爪が伸びない・伸びるのが遅くなったのはなぜ？｜年齢と代謝のはなしと、手元をきれいに保つコツ

「前はもっと早く伸びていた気がするのに、最近なかなか伸びないんです」

施術中に、ぽろっとこぼれるひとことです。
爪切りを使う回数が減った。
ネイルの付け替えまでの間に、根元がそこまで伸びてこない。
気のせいかな、と思っている方、けっこう多いんです🫣

でも実は、代謝が落ちてくると、爪が伸びるスピードも少しずつ変わってくるんです。
今日は、その理由と、ゆっくりでも手元をきれいに見せるコツをお話ししますね。

そもそも爪って、どのくらいのスピードで伸びるの？

手の爪は、1日におよそ0.1ミリ。
1ヶ月で3ミリ前後が目安です。
根元から先端まで、まるごと新しい爪に入れ替わるのに、だいたい半年かかります。

つまり、今爪先に見えている白い部分は、約半年前につくられたものなんですよね。
そう考えると、今日から始めたケアが形になるのは、少し時間がかかるとわかると思います😊

爪をつくっているのは、爪の根元にある爪母（そうぼ）まで届く血液です。
血液に乗せて栄養が爪まで運ばれてくるので、爪は少しずつ伸びていくんです。

遅くなったと感じる、いくつかの理由

こんな心当たり、ありませんか？

• ✓ 手先や足先が冷えやすい
• ✓ 食事が簡単なもので済みがち
• ✓ 以前より、指先を使う作業が減った
• ✓ 子育てや仕事がひと段落したころから、そう感じるようになった

さきほどお話ししたように、爪は血のめぐりに乗って栄養が届くことで育っていきます。
なので、体が冷えて指先までのめぐりが落ちると、爪をつくるスピードもゆるやかになるんです。
冬に「伸びが遅い」と感じる方が増えるのは、これが理由だったりします💡

そして年齢を重ねると、体の細胞の入れ替わり全体がゆっくりになっていきます。
髪も肌も同じで、爪だけが例外ではないんですよね。
これは体が弱ったという話ではなくて、ペースが変わっただけのことなんです🌿

「伸びていない」のではなく「減っている」こともあります

もうひとつ、見落とされがちな理由があります。
先端が欠けたり、二枚爪になって薄く剥がれたりすると、伸びた分の爪が欠けて短くなっていくんです。
こういった「欠けやすい」「二枚爪になりやすい」状態の原因のひとつにも、爪先まで栄養が行き渡っていないことが挙げられます。

欠けやすい爪は、伸ばすより先に守るほうが近道です。
ジェルを薄くのせておくだけでも、先端が引っかかって欠けることはぐっと減ります✨

伸びるのがゆっくりでも、手元はきれいに見せられます

形をそろえて根元をうるおしておくと、指先はすっきり見えます。
それに、爪のピンクの部分（ネイルベッド）は、乾燥や深爪を防いでいくとゆっくり育っていくんです。
伸ばすより、こちらのほうが手元の印象は変わりやすいかなって思います🤍

毎日できることは、そんなに多くありません。

• → ネイルオイルを、根元に1日1回でも塗る
• → 爪切りでパチンと切らず、やすりで長さを整える
• → 表面を磨きすぎない（薄くなると欠けやすくなります）

すぐに結果が出るものではないぶん、続けた方ほど、確実に手元が変わっていきます。
半年後の爪先を楽しみに、できることからはじめてみませんか🙌🏻

COSMOS NAILでは

「伸びない」というご相談は、実はとても多いご相談なんです。

• → 今の爪の状態を見て、伸ばすのか・守るのかを一緒に決めます
• → 自爪を必要以上に削らないので、伸びるのを待つあいだも薄くなりません
• → 短い長さのままでもきれいに見える形とカラーをご提案します

完全予約制の1対1なので、ケアの相談だけでもゆっくりお話しできます。
「伸ばしたいけど、うまくいかなくて」という段階から、LINEでお気軽にご相談くださいね🕊️